眠気覚ましの方法を教えて!

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眠気覚ましの方法を教えて!



デスクワーク限定ですが・・・

踵を床から離さずに、足先で床をバタバタ叩きます。
私はいつも音楽に合わせて調子を取ります。

結構うるさいです。
が、周りの理解があれば大丈夫です。

だいたい「眠くなった?」と聞かれて終わりです。

その時に一緒に指先(爪の付け根あたり)をもう片方の手でぐりぐりマッサージします。
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くすり指を除く、左右4本の指をぐりぐりした後は、頭がスッキリします。

いつも眠くなる時間の1〜2時間前にコーヒーを飲むのも有効な気がします。

それでもダメな時は、QPコーワゴールドαに頼ります。

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